salut, je doit resoudre des inequations pour la rentré mais je ne sais pas comment faire !

la consigne c'est  : 

Resoudre les inequation suivantes, qui a l'aide d'une identité remarquable, se ramenent a une inequation produit. 

On en a 8 a faire, est ce que quelqu'un peut m'expliquer comment on fait avec la premiere et la deuxieme  : x² ≤ 16 et x² < 8

merci d'anvance